День Казани - новости, хроника событий
На главную / | СМИ Татарстана
 Разделы новостей:

  • Официальные новости
  • СМИ Татарстана
  • Новости Казани
  • Религия
  • Работа - вакансии
  • Пресс-релизы партнеров
  • Полезные статьи



  •   | СМИ Татарстана

    Прежде чем поститься, сделайте общий анализ крови

    09.12.2014
    Источник информации: Казанские Ведомости
    Адрес новости: http://www.kazved.ru/article/56931.aspx




    Подготовила Людмила ИВАНОВА
    Дата: 09.12.2014 10:59:56

    Так врачи советуют постящимся. Рождественский пост - последний многодневный пост в этом году. Он начался 28 ноября, продолжится до 7 января и будет длиться 40 дней.

    Значит, впереди еще много дней серьезных ограничений в еде. А поскольку пост - это очень серьезное испытание для организма, врачи советуют сдать накануне анализ крови и узнать, какие вещества нужно постоянно восполнять постящемуся человеку.

    Пост телесный

    - Организму неважно, откуда получать полезные аминокислоты: из молочных продуктов, рыбы, мяса, фасоли или сои, - объясняет терапевт Ирина Герасимова. - А вот сидеть на хлебе, воде и картошке очень вредно. Тем более изнурять себя голодом. После такой встряски можно и не восстановиться.

    Поэтому врачи советуют белки животного происхождения заменить продуктами из сои и обязательно есть орехи. Причем любые! Чтобы восполнить дефицит кальция и других важных минералов, советуют принимать витамины. Не забывайте про семена кунжута. Это прекрасный источник кальция во время поста. В них этого вещества почти столько же, сколько в молоке.

    - С точки зрения диетологии пост - это отличная диета, очищающая организм и укрепляющая иммунитет, - продолжает врач. - За счет того, что из меню исключена жирная пища, организм освобождается от токсинов. Продукты из злаков, овощи и фрукты, растительные нерафинированные масла, ягоды, орехи, сухофрукты, зелень, а в некоторые дни рыба - именно в этих продуктах содержатся биологически активные компоненты, которых катастрофически не хватает городским жителям, привыкшим к фастфуду.

    Правила воздержания, предписанные церковью в Рождественский пост, столь же строги, как и в Петров пост. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу во время Рождественского поста уставом запрещается рыба. В остальные же дни - вторник, четверг, субботу и воскресенье - разрешено принимать пищу с растительным маслом. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники.

    От 25 декабря пост усиливается. В эти дни даже в субботу и воскресенье рыбу есть нельзя. Между тем, именно на эти дни приходится празднование Нового года. Православным нельзя нарушать строгость поста, и в праздничные дни им приходится непросто.

    ...и духовный

    Постясь телесно, в то же время необходимо поститься и духовно. Пост телесный без поста духовного ничего не приносит для спасения души. Даже наоборот - может быть и духовно вредным, если человек, воздерживаясь от пищи, проникается сознанием собственного превосходства от того, что постится. Истинный пост связан с молитвой, покаянием, воздержанием от страстей и пороков, искоренением злых дел, прощением обид, воздержанием от супружеской жизни, исключением увеселительных и зрелищных мероприятий, просмотра телевизора. Пост - не цель, а средство, средство смирить свою плоть и очиститься от грехов. Без молитвы и покаяния пост становится всего лишь диетой, утверждают священнослужители.

    Внимание!
    При использовании материалов просьба указывать ссылку:
    «День Казани - новости, хроника событий»,
    а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: www.kazan-day.ru

    Все новости раздела




    © 2009-2014  "День Казани".

    Яндекс.Метрика Создание сайта: Казань, 2009«Экспресс-Интернет»
    Система управления сайтом«Экспресс-Веб»